Namun, ketika bulan Ramadan tiba, minum kopi bisa menjadi bagian dari ritual sahur, meskipun tidak dianjurkan saat berpuasa. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menjaga kesehatan saat minum secangkir kopi saat sahur.

Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Kopi memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan, dan kebiasaan minum kopi setiap hari dapat membantu melawan berbagai penyakit, termasuk diabetes tipe 2, Parkinson, dan kanker payudara. Jika Anda pecinta kopi yang berat, minum kopi saat sahur atau berbuka puasa bisa menjadi salah satu pilihan. Namun, penting untuk tetap memperhatikan kesehatan tubuh Anda.

Efek Samping Kopi yang Perlu Diperhatikan

Meskipun memiliki manfaat, minum terlalu banyak kopi juga dapat berdampak buruk pada tubuh. Beberapa efek samping yang mungkin dirasakan setelah minum kopi adalah sulit tidur, gelisah, dan detak jantung yang meningkat.

Tips untuk Menikmati Kopi yang Lebih Sehat Saat Sahur

Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjadikan minuman kopi lebih sehat saat sahur. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

Minum segelas air putih terlebih dahulu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menyebabkan dehidrasi, oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah setidaknya satu gelas air putih sebelum mengonsumsi kopi, baik saat sahur maupun di lain waktu. Jika sedang berpuasa, pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sepanjang hari.

Hindari pemanis buatan

Untuk mengurangi asupan gula berlebih, sebaiknya hindari penggunaan pemanis buatan yang dapat meningkatkan risiko penyakit. Sebenarnya, kopi memiliki rasa manis alami yang khas, jadi tidak perlu menambahkan gula atau pemanis buatan. Namun, jika memang diperlukan tambahkan sedikit gula saja.

Kurangi jumlah gula

Selain pemanis buatan, gula pasir juga sering digunakan untuk memaniskan kopi. Namun, ingatlah bahwa asupan gula seharusnya tidak melebihi jumlah yang dianjurkan. Gunakan takaran yang sesuai agar asupan gula tidak berlebihan.

Namun jika berbicara tentang minuman pagi yang lebih sehat, teh adalah pemenangnya. Yuk lanjut scroll artikel selengkapnya berikut ini. Minuman yang satu ini juga sangat disarankan sebagai pengganti kopi yang lebih baik untuk dikonsumsi pada pagi hari.

Meskipun kopi dan teh menawarkan manfaat kesehatan, ada alasan tertentu mengapa beberapa orang menganggap teh sebagai pilihan yang lebih baik di pagi hari dibandingkan dengan kopi. Melansir Health Shots, Ahli Gizi bernama Avni Kaul menyebutkan ada 5 alasan mengapa teh jauh lebih baik diminum pagi hari daripada kopi.

1. Menurunkan kadar caffein

   Kafein memang memberi Anda energi, tetapi berbahaya jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang. Kandungan kafein dalam teh lebih rendah dibandingkan kopi, jadi minum teh memberikan manfaat yang lebih baik bagi tubuh.

2. Kebangkitan tubuh

   Kebanyakan orang merasa sedikit malas ketika bangun di pagi hari. Kopi memberikan aliran energi instan yang mungkin tidak terlalu baik mengingat tubuh merasa mengantuk di pagi hari.

3. Hidrasi

   Dehidrasi merupakan masalah kronis pada kopi jika tidak ditangani dengan baik. Kondisi ini lebih akut pada musim dingin, mengingat konsumsi cairan tubuh berkurang pada puncak bulan-bulan musim dingin. Kopi bersifat diuretik, artinya dapat menyebabkan peningkatan produksi urin dan potensi dehidrasi.

4. Peningkatan anti oksidan

   Teh, khususnya teh hijau, kaya akan antioksidan yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan. Meskipun kopi juga mengandung antioksidan, jenis dan jumlahnya mungkin berbeda.

5. Sensivitas lambung

   Kopi mungkin lebih asam dibandingkan teh, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut bagi sebagian orang. Teh cenderung lebih lembut di perut, menjadikannya pilihan yang lebih disukai bagi mereka yang sensitif terhadap asam atau masalah pencernaan. Pada akhirnya, pilihan antara kopi dan teh di pagi hari bergantung pada preferensi individu, toleransi terhadap kafein, dan pertimbangan kesehatan.

Eranasional.com – Viral di media sosial (medsos), seorang ibu di Kabupaten Gowa, Sulawesi Selatan, memberi minum kopi sachet-an kepada bayinya yang berusia 7 bulan. Akibatnya, ibu itu diperiksa polisi.

“Betul, ada peristiwa itu (orang tua beri bayi minum kopi),” kata Kasi Humas Polres Gowa, Hasan Fadlyh, Rabu (25/1/2023).

Pada video yang beredar di medsos, tampak seorang bayi diberi minuman kopi sachet. Video itu juga menampilkan seseorang tengah menyeduh kopi sachet ke dalam gelas sebelum diberikan ke bayi.

“Kopi kan ada susunya, daripada dikasih susu katanya ndak ada susunya,” tulis pemilik akun.

Hasan mengatakan, begitu mengetahui peristiwa itu polisi langsung mengamankan ibu dari bayi tersebut untuk dimintai keterangan.

“Untuk sementara waktu ibunya diamankan di Polres Gowa untuk dimintai keterangan,” jelasnya.

Eranasional.com – Bagi para pengidap Covid-19 yang sudah karantina lebih dari 10 hari dan merasa sudah tidak ada gejala tentunya sebelum keluar karantina perlu tes PCR untuk mengetahui hasilnya.

Akan tetapi bagaimana jika tes PCR terus menerus mendapatkan hasil positif akan tetapi tubuh sudah tidak merasakan gejala Covid?.

Menurut Dokter Pot, ada cara untuk membuat tes PCR cepat negatif jika sudah isolasi mandiri lebih dari 10 hari dan tidak memiliki gejala.

“Caranya yaitu dengan mempercepat metabolisme tubuh kita,” ujar Dokter Pot.

Menurutnya orang yang memiliki metabolisme yang cepat, akan membuang sampah virus lebih cepat dan sebaliknya.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui YouTube Dokter Pot, simak 6 tips agar tes PCR cepat negatif:

1. Makan Lebih Banyak Protein

Makan banyak protein dan jangan banyak makan karbohidrat jika menginginkan hasil tes PCR negatif.

“Jadi kalo kita banyak makan protein, protein itu mempercepat metabolisme kurang lebih 10 – 30 %,” ucap Dokter Pot.

2. Minum Air yang Cukup

“Menurut riset setiap minum 500 ml air itu bisa meningkatkan metabolisme 10-30 % dalam 1 jam,” ucapnya.

3. Olahraga

Jika sudah lebih dari 10 hari tanpa gejala disarankan untuk berolahraga.

Berolahraga seperti jalan kaki, jogging, bersepeda, dan yang paling disarankan yaitu olahraga yang cepat dan cukup berat.

4. Memulai Angkat Beban

Latihan angkat beban membuat otot semakin terlatih dan metabolisme akan semakin cepat. Hal ini membuat pembuangan virus jauh lebih cepat.

5. Tidur yang Cukup

Dengan tidur yang cukup metabolisme kita akan semakin bagus. Akan tetapi jika kurang tidur metabolisme akan semakin lambat.

6. Minum Kopi

Minum kopi hitam tanpa gula menurut dokter Pot bagus untuk kesehatan jantung.

“Minum kopi itu mempercepat metabolisme 3-11 % menurut beberapa riset,” tutur Dokter Pot.***/PR

JAKARTA – Kepala Satuan Reserse Narkoba (Kasat Resnar) Polres Tangerang Selatan, AKP Amantha Wijaya Kusuma menerangkan, modus 9 tersangka industri rumahan narkoba (Home Industri) menggunakan kopi sebagai penyelundupan narkotika nya.

Menurut Amantha, modus ini untuk menghidari dan mengelabui petugas bahwa tersangka membawa narkotika jenis sintetis.

“Nah kopi ini untuk modus mereka menghindari, mengelabui petugas. Jadi mereka menyembunyikan di dalam kopi. Jadi paketan kopi,” ujarnya, Jumat (10/9/2021).

Amantha menjelaskan, peredaran yang dilakukan oleh pelaku menggunakan media sosial, dimana distribusi nya sendiri sudah antar provinsi.

“Distribusinya sudah antar provinsi. Dari mulai Lampung, Jawa barat, DKI Jakarta, Jawa Tengah, Surabaya, Makasar, sampai Papua,” tutupnya.

Diberitakan sebelumnya, Kepolisian Resort Tangerang Selatan (Polres Tangsel) menjerat sembilan orang tersangka industri rumahan narkoba dengan Pasal 112, pasal 114, 129, dan 132 Undang-undang Nomor 35 tahun 2009 tentang narkotika.

“Yang ancaman pidananya minimal 6 tahun kemudian 20, seumur hidup dan maksimal ancaman hukuman mati,” ujar Kapolres Tangsel, AKBP Iman Imanuddin, Jumat (10/9/2021).

Iman mengatakan, sembilan tersangka itu berinisial GR, MN, AS, AN, FL, AG, VC, PR, dan RH.(eka)

TANGERANG KOTA – Di tengah menjamurnya kedai kopi di ibu kota akhir-akhir ini, KOPI DICARI MAMA menjadi pendatang baru yang patut dipertimbangkan. Setelah membuka pintunya untuk soft opening pada akhir Desember 2020 lalu, Kopi Dicari Mama siap menjamu para penikmat kopi dan mereka yang ingin mencari suasana baru untuk hang out, disekitar kawasan Ciledug.

Nuansa industrial terlihat kental dalam interior kafe yang simple dan nyaman, yang berlokasi di jalan HOS Cokroaminoto No.21 E Ciledug. Aksen unfinished wall menghiasi beberapa bagiannya dengan unsur kayu, termasuk di dekat coffee bar yang cukup kecil tetapi terkesan cozy. Interior yang unik juga didukung oleh konsep yang unik pula.

KOPI DICARI MAMA tak hanya menawarkan makanan dan minuman ringan seperti kedai kopi pada umumnya, yang bikin sedikit unik dan berbeda disini juga ada menyajikan masakan Gudeg Khas Jogja. Dengan tagline coffee, market, and space, nampak berkenan untuk menggandeng pekerja kreatif sekaligus komunitas-komunitas di sekitarnya dalam membangun sebuah ekosistem baru. Ke depannya, Mineral Cafe juga akan membangun konsep berbeda pada umumnya.

Tak heran, dan lucunya kedai kopi ini juga dibangun oleh dua sosok yang berkecimpung jauh dari industri usaha kafe , yakni Bro Yogi dan Bro Anky. Tetapi mereka yakin bahwa usaha kedai kopi yang mereka bangun bisa jadi prospek bagus kedepannya.

Menu di sini cukup beragam, mulai dari kopi, minuman non-kopi, hingga makanan ringan dan berat. Salah satu menu kopi yang jadi andalan mereka adalah Es Kopi DCM, snack DCM Platter. Bagi penyuka makanan Khas Daerah, Nasi Gudeg Jogjakarta dapat menjadi pilihan anda.

Waktu Operasional “KOPI DICARI MAMA”
weekday : pukul 09.00 sd 22.00 wib
Weekend : pukul 09.00 sd 23.00 wib

Pewarta : Imam

editor : Sofyan