Microsleep berpotensi berbahaya terutama saat berkendara atau melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Dikutip dari Healthline, dalam beberapa kondisi, microsleep bisa berlanjut hingga orang tersebut benar-benar memasuki kondisi tidur. Hal ini dapat terjadi di mana saja, seperti di tempat kerja, di sekolah, atau saat menonton TV

Dikutip dari Sleep Foundation, salah satu gejala microsleep yang paling umum adalah mata tertutup sebagian atau seluruhnya, meskipun microsleep juga bisa terjadi dengan mata terbuka, namun pandangan akan terlihat kosong. Biasanya, microsleep juga disertai dengan gerakan kepala yang mengangguk atau menyentak. Dalam beberapa kondisi, microsleep juga bisa berlanjut hingga orang tersebut benar-benar memasuki kondisi tidur.
Namun, ada beberapa minuman yang dapat membantu mencegah microsleep dengan memberikan dorongan energi dan meningkatkan kewaspadaan. Berikut lima minuman yang berpotensi dapat mencegah microsleep:

1. Kafein

Kafein stimulan alami yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk. Dikutip dari Hyundai, secangkir kopi hitam atau espresso dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan saat merasa mengantuk. Tapi, pastikan bahwa konsumsi kafein Anda pada hari tersebut memenuhi syarat konsumsi kafein harian. Sebab terlalu banyak minum kafein dapat mengganggu pola tidur Anda.

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah daripada kopi, tetapi juga mengandung senyawa lain seperti L-theanine yang dapat memberikan efek menenangkan dan meningkatkan fokus secara alami. Kombinasi antara kafein dan L-theanine dalam teh hijau dapat membantu mencegah microsleep tanpa menyebabkan efek samping seperti kegelisahan.

3. Minuman Energi

Dikutip dari Sleep Center, minuman energi mengandung kafein dan gula yang dapat memberikan dorongan energi instan dan meningkatkan kewaspadaan. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi minuman energi sebaiknya dibatasi dan tidak dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan kemudian kelelahan.

4. Air Putih

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan menurunkan kewaspadaan. Minumlah air putih secara teratur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah gejala microsleep yang disebabkan oleh dehidrasi. Selalu bawa botol air minum saat melakukan perjalanan atau bekerja untuk memastikan Anda tetap terhidrasi.

5. Jus Buah Segar

Jus buah segar mengandung gula alami dan nutrisi penting seperti vitamin dan antioksidan yang dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan kewaspadaan. Pilihlah jus buah yang rendah gula tambahan dan hindari jus yang terlalu manis atau terlalu banyak mengandung gula. Jus buah segar adalah minuman yang menyegarkan dan sehat untuk membantu mencegah microsleep.

JAKARTA, Eranasional.com – Beberapa waktu belakangan, gerai minuman Mixue viral di dunia nyata dan dunia maya. Mixue melakukan terobosan yang ekpansif dengan membuka banyak cabang dalam waktu yang relatif singkat.

Di tengah meroketnya nama Mixue, publik banyak mempertanyakan kehalalan dari minuman yang berasal dari China tersebut. Lantas apakah Mixue sudah lolos sertifikasi halal?

Menanggapi pertanyaan masyarakat tersebut, Mixue Indonesia melalui akun Instagram resminya kembali mengangkat klarifikasinya sejak Juli 2022 lalu. Unggahan tersebut kembali agar muncul paling atas di akun resmi Instagramnya.

“Saat ini memang benar Mixue belum memiliki sertifikat halal. Perlu menjadi catatan bahwa belum memiliki sertifikat halal tidak sama dengan tidak halal,” tulis Mixue Indonesia di Instagram, Juli 2022 lalu.

Sementara itu Kementerian Agama menyebutkan gerai produk es krim dan teh Mixue belum bersertifikat halal sehingga tidak boleh memasang logo Halal Indonesia sampai proses sertifikasi selesai dilakukan.

“Logo dan label halal baru bisa dipasang jika suatu produk sudah bersertifikat halal. Saat ini Mixue belum punya sertifikat halal, jadi jangan pasang logo Halal Indonesia di gerainya,” ujar Kepala Badan Penyelenggara Jaminan Produk Halal (BPJPH) Kemenag Aqil Irham dalam keterangan tertulis yang diterima di Jakarta.

Pernyataan tersebut disampaikan Aqil menanggapi pengaduan adanya gerai Mixue yang memasang logo Halal Indonesia. Menurut dia, label Halal Indonesia hanya boleh dipasang pada produk yang telah bersertifikat halal.

Aqil menyampaikan bahwa berdasarkan data Sistem Informasi Halal (Sihalal), Mixue mengajukan pendaftaran sertifikasi halal pada 13 November 2022 dan hingga saat ini masih berproses untuk mendapatkan sertifikat halal.

“Saat ini prosesnya sudah masuk tahapan audit oleh Lembaga Pemeriksa Halal (LPH) LPPOM MUI,” kata Aqil.

Setelah proses audit oleh LPH selesai, berkasnya akan dilanjutkan ke Komisi Fatwa MUI untuk dilakukan sidang fatwa.

“Sertifikat Halal akan dikeluarkan BPJPH setelah ada Ketetapan Halal dari Komisi Fatwa MUI. Sebelum ada Sertifikat Halal, kami meminta pihak Mixue tidak memasang logo halal terlebih dahulu di gerai-gerainya,” katanya.