Perubahan besar yang dialami Ery tidak hanya berdampak pada kesehatan, tetapi juga membuka peluang baru dalam kariernya. Ia kini mulai dilirik oleh sejumlah brand fesyen, salah satunya Heymale.id yang melihat potensi baru dalam dirinya. Dengan tampilan yang lebih proporsional dan rasa percaya diri yang meningkat, Ery mampu menampilkan sisi lain dari dirinya yang sebelumnya jarang tereksplorasi. Hal ini membuktikan bahwa perubahan gaya hidup dapat menghadirkan peluang yang tidak terduga, bahkan di industri yang sangat kompetitif seperti dunia fashion.

Dalam berbagai kesempatan, Ery mengungkapkan bahwa perjalanan menuju hidup sehat bukanlah proses yang instan. Ia mengaku pernah memiliki pemikiran bahwa kondisi tubuhnya yang besar justru menjadi keunggulan tersendiri dalam dunia akting. Selama bertahun-tahun, ia merasa bahwa tubuhnya merupakan “identitas” yang membantunya mendapatkan peran-peran tertentu. Kekhawatiran akan kehilangan karakter tersebut sempat membuatnya ragu untuk berubah.

Namun seiring waktu, kesadaran akan pentingnya kesehatan mulai tumbuh. Ia mulai memahami bahwa tubuh yang sehat bukan hanya soal penampilan, tetapi juga berkaitan erat dengan kualitas hidup secara keseluruhan. Keputusan untuk mengubah gaya hidup akhirnya diambil bukan karena tuntutan pekerjaan, melainkan dorongan dari dalam diri untuk hidup lebih baik dan lebih lama bersama keluarga.

Perubahan pola pikir menjadi titik balik paling penting dalam perjalanan Ery. Ia tidak lagi melihat tubuh sebagai alat untuk mempertahankan karier semata, melainkan sebagai amanah yang perlu dijaga. Dengan pendekatan ini, proses transformasi terasa lebih ringan karena didasari oleh kesadaran, bukan tekanan. Ia pun mulai menjalani pola makan yang lebih teratur, mengurangi asupan yang tidak sehat, serta meningkatkan aktivitas fisik secara bertahap.

]]> https://lifestyle.eranasional.com/101280/obesitas-ke-bugar-transformasi-ery-makmur-buka-peluang-baru-di-industri-fashion/feed 0 Aditya https://eranasional.com/76032/5-penyakit-yang-mengintai-pencinta-minuman-manis https://eranasional.com/76032/5-penyakit-yang-mengintai-pencinta-minuman-manis#respond Sat, 27 Jul 2024 04:31:06 +0000 https://eranasional.com/76032/5-penyakit-yang-mengintai-pencinta-minuman-manis ERANASIONAL.COM – Minuman manis memang menyegarkan, tapi tahukah kamu bahwa konsumsi berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan?

Kandungan gula yang tinggi pada minuman manis dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius.

Apa bahayanya mengonsumsi minuman manis berlebihan? Berikut lima bahaya yang perlu diwaspadai: 

1. Obesitas: Kelebihan kalori dari gula dalam minuman manis dapat disimpan sebagai lemak sehingga meningkatkan risiko obesitas. Obesitas sendiri dikaitkan dengan beragam penyakit kronis lainnya.
2. Diabetes Tipe 2: Dampak lain yang terbukti jelas dari kebiasaan minum manis yang berlebihan adalah Diabetes Tipe 2, Orang yang rutin mengonsumsi satu hingga dua kaleng atau lebih minuman manis dalam sehari memiliki risiko 26 persen lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibandingkan orang yang jarang mengonsumsi minuman tersebut.
3. Penyakit Jantung: Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
4. Penyakit Ginjal: Minuman manis dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit ginjal.
5. Kerusakan gigi: Bakteri di mulut mengubah gula menjadi asam, yang dapat merusak gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

Mengingat konsumsi minuman manis membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan, sebaiknya mulai kurangi asupan minuman modern dari sekarang.

American Heart Association merekomendasikan pria mengonsumsi tidak lebih dari 9 sendok teh gula dan wanita tidak lebih dari 6 sendok teh per hari.

Tips mengurangi konsumsi minuman manis: 

1. Batasi konsumsi minuman manis: Kurangi konsumsi soda, jus buah kemasan, dan minuman manis lainnya.
2. Pilihan Air: air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh Anda.
3. Membuat minuman sendiri: Anda dapat membuat minuman sehat sendiri dari buah segar dan air.
4. Baca Label Nutrisi: Waspadai selalu kandungan gula pada makanan dan minuman yang kamu konsumsi.

TANGERANG, Eranasional.com – Seorang pria berinisial MF (27 tahun) di kawasan Pedurenan, Karang Tengah, Kota Tangerang yang memiliki berat badan hingga 300 kilogram.

Oleh karena itu, petugas Damkar setempat dan juga dibantu warga, mengevakuasinya dengan cara menjebol pintu depan rumah yang dihuni Fajri bersama orangtuanya.

Setelah bagian depan berhasil dijebol, petugas yang dibantu warga, mengevakuasi Fajri dengan menggunakan mobil Forklift, untuk memindahkan Fajri dari rumah ke mobil pengangkut.

Pasalnya, selain warga tidak ada yang sanggup mengangkat Fajri yang memiliki bobot lebih dari 300 kilogram itu, dia juga sudah sulit untuk bergerak.

Setelah berhasil dievakuasi, Fajri dipindahkan ke RSUD Kota Tangerang, untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Sementara, tetangga Fajri bercerita, bila tetangganya itu kesehariannya hanya di rumah saja.

“Kesehariannya cuma tiduran aja sih, enggak kemana-mana, soalnya sebelum dia ngedrop begini mah bisa naik motor keluar, waktu itu masih ada pacar. Terus setelah pacarnya meninggal dia ngedrop, di rumah, tiduran saja, makan apa cuman pesan saja. Kayaknya setahunan setelah pacarnya meninggal,” tutur Evi, tetangga Fajri, Kamis (8/6/2023).

Evi juga bercerita, bila berat badan Fajri meningkat pesat di satu tahun terakhir. Terlebih di rumahnya hanya ada sang ibu, sebab, ayahnya sudah meninggal dunia.

Sementara itu Kepala UPT BPBD Ciledug, Mulyadi mengatakan pihaknya mengevakuasi Fajri dari rumahnya ke RSUD Kota Tangerang. Dia mengaku, mendapat laporan dari warga, yang kemudian langsung ditindaklanjuti.

“Proses evakuasi terkendala jalannya yang sempit, dan kedua, beban tubuhnya terlalu besar sehingga kita perlu membongkar pintu dan kita angkat juga berat, akhirnya kita pakai forklift dan dari situ kita pindahkan di bentor, baru kita bawa ke Puskesmas, langsung dirujuk ke RSUD,” katanya.