Jakarta, ERANASIONAL.COM – Kebiasaan minum kopi hitam sebelum beraktivitas banyak dilakukan orang. Mengutip NDTV, saat meminum kopi tanpa menggunakan gula memiliki banyak manfaat.

Direktur Terapi Fisik dari Flexit, Dr. Helen Goldstein menjelaskan kopi hitam dapat berfungsi sebagai peningkat suasana hati atau mood booster. Kandungan kafein dalam kopi mampu mencegah rasa lelah.

Sementara itu, seorang pelatih penurunan berat badan, Stephanie Mansour menyebut kopi hitam dapat meningkatkan performa tubuh saat berolahraga. Peningkatan kadar adrenalin dalam darah membuat tubuh lebih siap untuk aktivitas fisik.

Kopi hitam juga dikatakan bermanfaat mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker mulut, prostat, hati, dan kolorektal. Tingginya kandungan antioksidan dalam kopi diyakini dapat membantu mencegah perkembangan kanker.

Penelitian menunjukkan mengonsumsi kopi secara teratur dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh. Apalagi kalau dilakukan bersamaan dengan aktivitas fisik.

Manfaat kopi hitam diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat menguntungkan fungsi kognitif. Lalu memberikan efek perlindungan terhadap gangguan memori seperti demensia dan Parkinson.