Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Musim hujan membuat lingkungan menjadi lembap sehingga memudahkan virus dan bakteri untuk berkembang biak. Maka dari itu, beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan berikut perlu diterapkan guna mencegah tubuh terserang penyakit.

1. Mengonsumsi Makanan Sehat dengan Gizi Seimbang

Tips menjaga kesehatan di musim hujan yang pertama yaitu mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang agar kebutuhan makro dan mikro nutrien tubuh dapat terpenuhi dengan baik. Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh diketahui dapat membantu sistem imun bekerja secara optimal, sehingga menurunkan risiko tubuh terserang penyakit.

Baca Juga
RSU Pengayoman Cipinang Raih Juara I Dinkes Inovation Day
WHO: TB di Indonesia Terbesar Nomor 2 di Dunia
Kenali Gejala Diabetes dari Kebiasaan Buang Air Kecil

2. Mencuci Tangan Menggunakan Sabun dan Air Mengalir

Kuman penyebab penyakit sering kali ditularkan melalui tangan. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk rutin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, khususnya setiap sebelum memasak, sebelum dan sesudah makan, serta setelah dari toilet.