Bergaul dengan orang yang memiliki kebiasaan sehat

Rekomendasi terakhir dan paling penting, kata Buettner, yakni ini melibatkan orang-orang di sekitarmu.

“Berkumpul dan bergaul dengan orang-orang yang juga memiliki kebiasaan sehat, karena kita tahu bahwa kebiasaan sehat itu menular,” kata Buettner.

Menurut dia, teman adalah petualangan jangka panjang. Kelilingi dirimu dengan teman-teman baik yang bisa saling mendukung dan kamu akan punya peluang bagus untuk mencapai usia 100.

Menurut Buettner, hal Ini sangat penting ketika kamu berusia di atas 40 tahun.

Ini mungkin terdengar basi, tetapi banyak orang yang berusia di atas 40 tahun mengatakan bahwa mereka merasa kesepian, dan kesepian itu akan mengurangi harapan hidup.

Menurut Buettner, seiring bertambahnya usia bisa jadi sulit dan bukanlah proses yang mudah. Namun, jika kamu meluangkan waktu untuk bertemu orang baru, itu adalah investasi untuk kebaikanmu sendiri.

Buettner merekomendasikan untuk menemukan teman yang memiliki pikiran yang sama dan juga melakukan sesuatu yang kamu sukai, misalnya merawat anjing atau berkebun.

“Ajaklah orang-orang itu untuk makan siang, jalan-jalan, minum teh bersama, dan lainnya,” ujarnya. (*)